高考心态调整的诀窍

　　深呼吸

　　可以尝试握紧拳头再松开，同时用“4-4-6呼吸法”调整状态：鼻子吸气4秒→屏息4秒→嘴巴呼气6秒（就像吹生日蜡烛时那样）。重复3次，一般可以通过这种自助调节呼吸的方式快速平复心跳，让大脑恢复清醒。

　　写日记

　　准备一个专属小本子，每天花几分钟记录自己的心情。比如：“今天做数学试卷无法专注，总担心和害怕考不上理想的大学。”当你把这种模糊的焦虑、恐惧等负面情绪用文字表达出来，使其变得具体可见时，它们的影响力就会逐渐减少直至烟消云散。

　　漳州龙海区初中七年级招生城区回籍生如何报名?

　　城区回籍生报名时间：2025年6月3日-6月20日(法定节假日除外)

　　报名地点：龙海区教育局504室初幼教股

　　咨询电话：0596-6531021

　　招生对象：

　　(1)不在龙海区域内就读，具有石码街道、双第华侨农场、海澄镇山后村、榜山镇柯坑村、榜山镇平宁村、榜山镇田边村、榜山镇榜山村户籍，要回龙海城区参加小升初录取的小学毕业生。

　　(2)不在龙海区域内就读，父亲(母亲)购买石码城区及城区周边商品房(东至东方康桥，西至古龙·西溪嘉园)已交房入住，要回龙海城区参加小升初录取的小学毕业生。

　　晋江初中外地务工子女入学条件

　　1.有房产

　　父母已在辖区内购房的非晋江户籍小学毕业生

　　①在本市小学就读的，凭父(母)《房屋所有权证》《户口簿》在就读小学参加升学报名。

　　②在外县(市、区)小学就读的，凭父(母)《房屋所有权证》(含《不动产权证书》、经住建局备案的《购房合同》;下同)、《户口簿》和《小学生发展性评价报告册》于6月24日前到房产所在镇(街道)教育中心报名。

　　2.有学籍

　　不属于上述“有户籍”或“有房产”对象，但具有我市小学正式学籍且全国电子学籍档案完整，并在我市参加小学毕业班质量监测的符合招生条件的小学毕业生。

　　肥西县城关地区2025年义务教育招生入学学区划分

　　为了确保城关地区适龄儿童就近入学，更好地方便学生上学及家长接送，现根据城关地区义务教育阶段学校布局及规模，将2025年城关地区义务教育招生学区划分如下：

　　一、上派学区中心校本部学区

　　以上派学区中心校本部为中心，路以内(以路为界)均为该校学区。自青龙桥南端始，沿青龙路至人民东路交叉口，沿人民东路、人民路至三河路交叉口，沿三河路向北至派河路(原巢湖路)交叉口(含路西宝地家园、财政局原宿舍区、馆驿信用社等单位)，沿派河西路(原巢湖西路)至瑜城路(原仙霞路)交叉口(含路南马路边建设局、县残联、鲲鹏楼等机关单位)，沿瑜城路(原仙霞路)至金寨南路交叉路口，沿金寨南路向东北至江淮大道(原派河大道)交叉口，沿江淮大道(原派河大道)向东至青龙桥南端止。

　　肥西县经开区2025年义务教育招生入学学区划分

　　一、肥西经开区中心学校学区

　　原则上方兴大道以北、翡翠路以东、金寨路以西、丹霞路以南区域;方兴大道以北、金寨路以东、耕耘路以南的肥西经开区行政区域。

　　二、肥西经开区中心学校东区学区

　　金寨路以东、耕耘路以北的肥西经开区老区范围;金寨路以西、丹霞路以北的肥西经开区老区范围。

　　三、肥西县集贤路小学学区

　　肥西经开区新型片区、包括中心、西安、周坝、凉亭(与珍珠路小学学区划分以翡翠路为界)四个社居委祖居户、翡翠江来小区、新型家园C区(紫云苑)。

　　2025年郑州市小升初线上报名指南

　　一、报名时间

　　1. 线上报名：6月4日8:00—6月5日23:59

　　2. 现场报名：6月15日—6月16日

　　温馨提示：线上报名成功的无需重复现场办理！

　　二、报名方式

　　1、郑州市市区小学毕业生

　　线上跨区报名：具有郑州市市区常住户口、且父母在市区非毕业学校所在区有房产、需跨区入学的小学毕业生，可登录郑好办APP初中入学报名专区，通过确认户籍、房产等信息，按照系统提示进行跨区报名。

　　2025年郑州管城区小学毕业生升初中报名须知

　　一.郑州市内九区小学毕业生报名

　　（1）线上报名：6月4日8:00—6月5日23:59

　　郑州市其他区小学毕业生，具有郑州市市区常住户口、且父母在管城区有房产、需跨区入学的，可登录郑好办APP“教育一件事”，通过确认户籍、房产等信息，按照系统提示进行跨区报名。

　　线上跨区报名成功的不再参加集中报名。

　　（2）线下报名：以毕业小学通知时间为准

　　管城区小学毕业生在毕业小学集中报名，毕业生（家长）按要求如实详细填写《2025年郑州市市区小学毕业生就近入学报名登记表》，并由家长签名，提交毕业小学，毕业小学审查相关证件，做好小学毕业生家庭住址的审定工作。郑州市其他区小学毕业生，未进行线上报名、线上报名不成功或线上报名审核未通过，需跨区到管城入学的，可通过毕业小学申请跨区报名，由毕业区统一办理跨区报名手续。

　　2025保定高考考点有哪些？

　　2025年全国统一高考将于6月7日至9日进行。我市共有7.9万余名考生在全市50个考点参加考试。其中，主城区将有1.4万余名考生在保定一中、保定二中、保定三中、河北保定外国语学校、保定市美术中学、保定田家炳中学、保定贺阳高级中学、保定市冀英实验高级中学、保定中学、保定三中（竞秀校区）、保定七中、保定市女子职业中专学校、保定市新秀学校、北京市八一学校保定分校等14所考点学校参加考试。

　　为确保高考工作顺利进行，给广大考生创造良好的考试环境，市教育考试院倡议广大市民：6月7日至8日上午7:30至12:00、下午13:30至17:30，6月9日上午7:00至下午18:45，尽量绿色出行，礼让接送考生和考试工作人员等考试专用车辆，避让考点周边道路。经过考点附近时，自觉遵守交通管制，禁止鸣笛，不在考点及周边道路占道停车、摆摊设点，不在考点附近聚集，大声喧哗。请考点附近商家暂停各类宣传促销活动，停止室外音响的播放。因考点内各考场及相关区域均安装了手机信号屏蔽器，考试期间，可能会对考点周边的通讯质量造成轻微影响，请您谅解。

　　根据《石家庄市中考高水平运动员资格认定工作的通知》的有关规定，2025年石家庄市第二中学继续招收男女篮球队员、射击队员。

　　▶学校简介

　　石家庄市第二中学创建于1948年9月，是河北省首批办好的重点中学。建校76年来，学校全面贯彻党的教育方针，坚持立德树人、五育并举，取得了优异的教育教学成绩。

　　学校注重学生体质健康，树立“阳光运动,健康第一”的指导思想，依托篮球项目特色建设，推动学校体育工作高质量发展。因体育成绩突出，石家庄市第二中学被评为“全国群众体育先进集体”、“全国先进体育传统项目学校”、“国家体育后备人才基地”等荣誉称号，同时石家庄市第二中学也是河北省教育厅、河北省体育局联合评定的河北省优秀运动队训练基地。

　　▶学校简介

　　石家庄市第二十一中学始建于1975年，是初、高中兼有的河北省省级示范性中学和石家庄市特色高中。学校现有61个教学班，在校生3428余人，教职工200余人。

　　▶招生项目

　　经市教育局审批通过，2025年石家庄市第二十一中学拟招收篮球(男)、棒垒球(男)、足球(男)、田径、冰雪、皮划艇高水平运动员，具体招生计划数以市教育局发布为准。

　　▶资格认定报名条件

　　1.中考报名为33类(体育类)考生方可进行资格认定。

　　2025义乌市义务教育学校招生入学政策(小学+初中)

　　各中小学、幼儿园、直属机构、镇街教育服务中心：

　　为规范有序实施全市小学、初中新生入学工作，确保适龄儿童、少年依法接受义务教育，根据《中华人民共和国义务教育法》《教育部办公厅关于开展义务教育阳光招生专项行动(2025)的通知》(教基厅函〔2025〕5号)及《浙江省教育厅办公室关于推进阳光招生专项行动做好2025年义务教育及学前教育招生入学(园)工作的通知》(浙教办函〔2025〕58号)以及我市人才子女入学等文件精神，现就我市2025年义务教育阶段学校招生入学工作提出以下实施意见：

　　报名时间：6月4日—6月6日每日9:00—21:00

　　温馨提示

　　1.为确保正常报名，建议家长在6月4日前，以家长的身份完成“浙里办”App的下载安装，或实名注册“浙江政务服务网”账号（已有账号的无需重复注册）。

　　2.用公用（他人）电脑账户登录“浙江政务服务网”“浙里办”操作报名的，务必退出先前账号重新登录本人账号操作，否则报名信息受先前账户管理，该账户有修改信息、操作报名的权限。

　　3.报名时间为6月4日—6月6日每日9:00—21:00。通常系统开放第一天登录人数较多，容易发生网络拥堵，建议家长避开登录高峰，在6月6日前完成报名即可。