青岛蓝谷半程马拉松领物攻略

　　领物时间

　　2025年3月28日 10：00——19：00

　　2025年3月29日 10：00——20：00

　　领物地点

　　青岛市即墨区滨海公路 188 号青岛海泉湾皇冠假日酒店宴会厅

　　领物流程

　　长沙图书馆新知职场汇：如何预防情绪亚健康

　　你是否经常感到心力交瘁？长期的高压工作、复杂的人际关系、无休止的内卷，是否让你陷入了情绪的泥潭？情绪低落、焦虑不安、行动力下降、拖延躺平……这些心力倦怠的信号，正在悄悄侵蚀你的生活质量，影响着你的职业发展。一边忙着搞钱，却透支了精神健康；一边想停下来，却被内卷裹挟；一边想着存钱，却掉进了消费陷阱。我们似乎总是在追逐，却忘了照顾自己的内心。

　　本周日上午，长沙图书馆将邀请杨老师带来全民焦虑时代的心理健康必修课——如何预防情绪亚健康，为你带来一场心灵的治愈之旅。这不仅是一场课程，更是一次与自己对话的心灵之旅。在这里，你将学会如何管理情绪、缓解压力，重新找回生活的掌控感。让你在治愈自己的同时，轻松应对职场挑战，解锁全新的生活姿态。

　　长沙图书馆：亲子欢动课 《农场欢乐颂》

　　本次课程旨在通过趣味活动，助力小朋友提升感觉统合能力，让孩子们在快乐中成长。课程为孩子提供了与同龄人互动交流的机会，在共同参与游戏和活动的过程中，孩子能够学会分享、合作、遵守规则，逐渐提高社交技能，培养良好的人际关系和团队意识，同时温馨的课堂氛围和积极的互动也有助于孩子培养乐观、开朗的性格，促进情感健康发展。

　　活动时间：3月28日（周五）下午15:30-16:15

　　活动地点：长沙图书馆二楼故事城堡（儿童借阅室内）

　　长沙图书馆雅思口语实践课：第一百六十二期

　　在生活的某个瞬间，我们都曾遭遇过一种状态：那是一种无所事事的感觉。那种感觉就像是置身于一片茫茫的虚空之中，时间变得漫长而乏味，我们通常称之为“无聊”。当我们翻阅视频网站，一页一页的刷新内容，却找不到一个想看的节目；当我们在街头漫无目的地闲逛，看着人来人往，内心却没有丝毫波澜；当我们打开手机，不停的刷新着各种社交软件，却发现并没有什么新鲜有趣的事情发生。这种无所事事并非是身体的疲惫需要休息，而是精神上的一种空虚与迷茫。生活从不缺少美好和乐趣，关键在于我们是否拥有一颗善于发现和创造的内心。别让无聊定义你的人生，用热爱和探索填满每一天。生活中当你感到无聊之时你会去做些什么呢？来加入我们一起用英语畅聊吧！

　　长沙图书馆：石塑黏土手工DIY——蝴蝶项链

　　石塑粘土作为新兴手工材料，扎根于传统泥塑文化。它继承泥塑的塑形技艺与手工温度，将古老艺术以更便捷的方式融入现代生活，成为传递情感的文化纽带。人们通过塑造心中意象，延续对传统工艺的热爱，不同年龄、国界的手工爱好者借此交流思想。石塑粘土让民俗传说与神话在当代焕发新活力，推动泥塑文化以现代姿态走向更广阔世界。

　　活动时间：3月30日（周日）上午10：00-11：00

　　活动地点：三楼青少年借阅室阅读吧

　　2025荆州马拉松参赛物品领取流程

　　扫码签署电子《参赛声明》，进行线上电子签署后截图留存(建议选手在到达现场前完成，避免不必要的排队等候)。

图源：荆州马拉松(下同)

　　(一)本人领取

　　需携带选手本人报名时有效证件原件(身份证、护照、台胞证、军官证等其他有效证件)。

　　2025荆州马拉松领物地点及交通指南

　　领物地点：

　　湖北省荆州市沙市区荆州文化体育中心(体育馆E入口)

　　交通指南：

　　1.组委会免费接驳

　　在28日，29日提供荆州火车站至荆州文化体育中心的接驳车服务，具体信息如下：

　　上海健康证多久能办下来?

　　答：自体检之日起3-10个工作日。(具体以各大医疗机构实际为准)

　　上海部分医院健康证办理时限一览

　　1. 松江区岳阳街道社区卫生服务中心

　　办证时长：体检后10个工作日

　　2.松江区九里亭街道社区卫生服务中心

　　办证时长：体检结束后7个工作日后

　　3.静安区曹家渡街道社区卫生服务中心

　　办证时长：体检后5个工作日后

　　4.静安区石门二路街道社区卫生服务中心

　　根据桃花最佳观赏期预报模型，预计2025年重庆大部地区桃花最佳赏花期与往年同期相当或者提前3天左右，东北部地区将偏晚3～5天。

　　而从海拔分布来看，海拔高度每升高200米，最佳赏花期就将推迟3-5天。最早进入最佳观赏期的为海拔200米左右的区域，最佳观赏期为2月下旬后期至3月下旬；最晚为海拔600-800米区域，直到3月下旬开始进入最佳观赏期。

　　2025年桃花最佳观赏期预报出炉

　　注：各景点赏花花期受天气等因素影响，建议后期出行前先确认是否有花

　　2025北京国际鲜花港郁金香文化节怎么去？

　　交通路线

　　自驾方式

　　●沿京承高速行驶至白马路出口，向东沿白马路行驶26公里，于杨镇6公里标牌处左转向北700米到达;

　　●沿机场高速到顺平路,向东行驶18公里，到水屯村路口左转向北沿陈马路行驶3公里到达;或沿顺平路向东行驶20公里，左转向北沿木燕路行驶3公里到白马路左转到达。

　　●沿机场第二高速到京平高速向东行驶18公里至木燕路出口，左转向北沿木燕路行驶15公里，到白马路左转到达。

　　2024年北京通州大运河游船几点开船?

　　游船设置多条航线：今年的大运河游船，设置多条航线供游人自由选择，每条航线都有独特景色。

　　1、大光楼码头线路

　　为景区最长航线，游船由大光楼码头和漕运码头对发，每天两班，可纵览运河全线古今同辉、蓝绿交织的景色。